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心灵舒缓,助你轻松上考场,考前必看!快为学子们转起来!

   日期:2020-07-05     作者:隆回新合作商业街    评论:0    
核心提示:没有人因考试赢得所有,也没有人因考试输掉一生。考好考坏,爸妈都等你回家吃饭!

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距离高考只有一天时间了,许多同学开始出现了焦虑、紧张的情绪,甚至产生这样的想法:高考万一考砸了该怎么办?父母如果被问到这样的问题,该如何回答?而作为考生,又该如何自我减压?过于紧张、焦虑等不良心态成了很多高考生发挥失常折戟沉沙的第一杀手,因此,克服考前焦虑是考生临考前必修的一课,也是高考备考中至关重要的一个环节。






01-

爸妈想对你说


孩子,爸妈想对你说……


孩子,你不久就要参加高考了,我只想和你说几句话,高三你很忙,现在再不说,也许就失去机会了。


我要告诉你,世界很大,考场很小;考试是个点,人生是条线。没有人因考试赢得所有,也没有人因考试输掉一生。


考好考坏,爸妈都等你回家吃饭!


孩子,其实文凭不过是一张火车票,重点的软卧,普通的硬卧,专科的硬座,民办的站票。?火车到站,都下车找活,才发现老板并不太关心你是怎么来的,只关心你会干什么。??不会因为你是坐头等舱的就会比坐经济舱的先到达目的地。






02-

消除紧张小方法


(1)树立正确的考试观念。高考具有局限性,一次考试并不能得出对学业的完整评价,更无法决定一个人的命运。高考学子完全可以告诉自己只要尽力就行了,就问心无愧了,重过程轻结果。


(2)运动。运动是消除焦虑最好的办法,运动一小时,不管是什么样的孩子都会远离焦虑。


(3)实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高,远远超过了自己的实际能力,就容易产生紧张焦虑心理,应该进行适当调整,客观分析自己的学习成效,确定比较恰当的自我期望。


(4)努力调节自身,酝酿积极情绪,化压力为动力。哼哼歌,走走跳跳,和朋友一起聊聊天,都能有助于缓解压力。






03-

致老师


孩子,你是否给你的班主任取了调侃的绰号;你是否觉得他特别烦人。趁还有时间,留好老师的所有联系方式,好好和TA拥抱几次,做一次TA眼里的乖孩子。我无数次的在迷茫的时候想起自己的老师,无数次想立马冲回学校给TA一个拥抱,遇到困难挫折都想,要是TA在就好了。



04-

致朋友


大多数人终身的挚友都来自初中和高中。我们人生来都很孤独,但是因为朋友,我们的悲欢离合都被放大了。人生的波浪曲线顶点和凹点也才变得特别明显。朋友是我们前进路上,感觉挫败和受伤时,最大的慰藉。身边的朋友表达你的友情吧,毕业以后就算同在一个城市,见面的次数也会少之又少。


夏天的小确幸是晚风、蝉鸣、冰西瓜,和努力后的那句:“我可以”。

新合作桃洪中路商业街祝莘莘学子们高考顺利!




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